Hortaterapia

Com o devido suporte e acompanhamento de médicos ou terapeutas, a prática de cultivar um jardim ou horta tem sido cada vez mais utilizada como auxiliar para o tratamento e a prevenção de doenças crônicas ou desequilíbrios emocionais, de pacientes com depressão, autismo, ansiedade, mal de Alzheimer e síndrome de Down.

Além de estimular a criatividade e a memória visual, a jardinagem melhora a atividade motora e tem um efeito ao mesmo tempo motivador e relaxante.

A lista de benefícios é enorme. Confere aí!

• Melhora o funcionamento cognitivo
• Melhora a concentração
• Estimula a memória
• Melhora o cumprimento de metas
• Aumenta a capacidade de atenção
• Melhora a qualidade de vida
• Aumenta a autoestima
• Melhora a sensação de bem-estar
• Reduz o estresse
• Melhora o humor
• Diminui a ansiedade
• Alivia a depressão
• Aumenta o autocontrole

• Melhora o senso de valor pessoal
• Aumenta a sensação de calma e relaxamento
• Aumenta a sensação de estabilidade
• Melhora a satisfação pessoal
• Proporciona integração social
• Aumenta a interação social
• Melhora a coesão de grupos e equipes
• Melhora a imunidade
• Diminui o estresse
• Reduz a frequência cardíaca
• Promove a atividade física
• Melhora habilidades motoras finas e grossas
• Melhora a coordenação olho-mão